Se non sai che programma eseguire oggi, se non hai voglia di meditare su un tema particolare e se vuoi solo realizzare una meditazione molto semplice o fare una pausa tra i tuoi programmi oppure se hai provato tutti i nostri programmi… le meditazioni del giorno potrebbero fare al caso tuo! :)

Assicurati innanzitutto di essere in possesso dell’ultimo aggiornamento dell’applicazione. Se sei su IOS, assicurati di avere almeno la versione 2.1.6 e la versione 3.9.1 se sei su Android

Oggi giorno, ti suggeriamo una nuova sessione quotidiana. Nell’applicazione, puoi ritrovarla nella scheda “del giorno” nella sezione “Meditazione”.

 

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Sul sito web, clicca su "Sessioni" nel menu laterale, quindi su "del giorno"

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Questa sessione è disponibile solo 24 ore. Inoltre, è adatta a tutti e non affronta alcun tema particolare.

 

Come lanciarla?

Scegli la durata della tua sessione:

8, 12 o 16 minuti

Più la sessione è lunga, più i tempi di silenzio lo saranno anche loro. Clicca poi su “Iniziare”.

Se non sei abbonato(a), hai accesso gratuitamente a “3” meditazioni quotidiane per provare e vedere se ciò ti piace. Scegli le date alle quali ripetere le meditazioni.

Se sei abbonato(a), una meditazione diversa sarà disponibile ogni giorno. Devi solo andare sulla scheda “del giorno” per selezionarla.

Puoi ripetere questa sessione del giorno più volte in una stessa giornata.

Inoltre, se preferisci ascoltare questa sessione senza connessione Internet, è possibile! Devi solo aprire l’applicazione almeno una volta con una connessione Internet per fare in modo che la sessione si scarichi automaticamente. Dopodiché non occorre più precaricarla per ascoltarla fuori linea (e sempre entro un termine di 24 ore :)



Come ritrovare la sessione di meditazione del giorno?

Le sessioni del giorno non possono essere ripetute negli altri giorni e essere aggiunte nei tuoi preferiti. Abbiamo scelto di proporti sessioni effimere assomiglianti a quello che la meditazione ci insegna: lasciarsi sorprendere, vivere il momento e quindi lasciar passare... :)

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