L'outil crise de calme est une petite bouée vous empêchant de sombrer dans un océan de stress.

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C'est un outil visant à vous aider rapidement à retrouver votre calme en cas de tempête émotionnelle. En cas de crise, laissez-vous guider par cette mini séance guidée de moins de 3 minutes qui vous permettra de retrouver le calme et de vous apaiser.

 

Vous pouvez refaire cet exercice autant de fois que nécessaire.

L'outil crise de calme est disponible gratuitement sur le site Internet et sur l'application.

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