Mediteren is moeilijk!
- Hoe zorg ik ervoor dat dit gevoel van rust na een sessie aanhoudt?
- Ik kan mijn gedachten niet stopzetten
- Ik val in slaap
- Ik heb gevoelens van woede, angst, droefheid of bezorgdheid als ik mediteer
- Ik voel me ongemakkelijk of heb pijn als ik mediteer
- Ik ben ongeduldig of ben te lui om te mediteren
- Ik kan mijn gedachten niet vrij laten ronddwalen, en kan mijn aandacht loslaten
- Hoe mediteer ik in mijn ééntje? Hoe begin ik ermee? Wat zeg ik tegen mezelf of wat doe ik nadat ik mijn ogen gesloten heb?
- Ik word afgeleid
- Ik verveel me tijdens het mediteren
- Ik kan niet regelmatig mediteren. Wat kan ik het beste doen?
- Ik heb het gevoel dat ik niet vooruitkom
- Ik heb een pauze nodig