Bonjour. J'aimerais avoir un retour de vos expériences pour savoir comment s'organiser entre les méditations et les programmes. Je suis les méditations guidées chaque matin (j'essaie de m'y tenir) et aimerais suivre aussi un programme. Comment faites vous ? Vous vous accordez plusieurs temps dans la journée ? Ou vous faites soit un programme soit une méditation guidée ? Merci de vos retours.
Ch'tite Mary
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Opmerkingen

2 opmerkingen

  • Aurélie

    Bonjour,

    Généralement je fais la méditation du jour quand je suis dans l'urgence (ou pas dans de bonnes conditions : le train par exemple) car je peux choisir sa durée facilement. 

    Sinon je médite au  moins tous les matins 20 min et selon mon courage ou mes besoins 10 min dans la journée. 

    Aurélie
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  • Ch'tite Mary
    Merci d'avoir répondu. 20 min le matin bravo ! Je prends 10 min au réveil car il m'est difficile de trouver un moment dans la journée (ce que je me dis). Je suis un programme et peut être que je reviendrais aux méditations du jour ensuite. Je suis encore hésitante sur le comment faire (inscrite depuis 1 mois). Mais je fais et j'en suis contente.
    Ch'tite Mary
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