come faccio, dopo una sessione, a capire se la mia meditazione è stata "buona". come farò in futo a capire che la mia è una buona meditazione.
Dario Lupu
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Opmerkingen

1 opmerking

  • Anna

    Non esiste una "buona" o "cattiva" meditazione, ciò vorrebbe dire giudicare e, come viene specificato molte volte anche nelle sessioni, l'atteggiamento non giudante è uno dei principi fondamentali della meditazione. Ci saranno giorni in cui ti sentirai benissimo dopo aver meditato, altri giorni in cui la tua mente continuerà a vagare e ti sembrerà di aver solo sprecato il tuo tempo. In entrambi i casi va benissimo, nel momento in cui noti le tue sensazioni e i tuoi pensieri, significa che stai allenanado la tua mente a farlo ed è questo ciò che conta. 

    Anna
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