Bonjour
Je viens de faire ma première séance qui, je pense m'a rendue plus calme mais, émotionnellement c'était très fort puisque j'étais en pleurs après la séance. Est-ce normal ?
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La méditation agit de manière différente sur chacun. Il ne faut pas se juger si ce genre de chose arrive ; il faut l'observer mais ne pas chercher à "l'enfouir". Il ne faut pas hésiter à pleurer si cela vous libére ; c'est un pas vers un état plus calme par la suite. Donc oui, cela peut être tout à normal, même si vous vous sentiez calme. Peut être qu'inconsciemment vous vouliez "libérer quelque chose". Si ce n'est pas le cas, et que ça vous est juste venu sur le moment, c'est normal, il faut simplement observer cet état (et/ou cette sensation) MAIS ne pas le juger, et surtout, ne pas se juger. Essayez de continuer à méditer, n'ayez pas peur de continuer, même si avoir pleuré après une séance n'était pas forcément agréable, c'est un pas important dans votre pratique. Surtout, ne vous comparez pas à d'autres en pensant "untel ou unetelle ne pleure pas, je ne suis pas normal...." non. C'est simplement votre manière de réagir. Nous sommes tous différents -
Je viens de ressentir la même chose en terminant ma séance. C’est très déstabilisant mais ça me rassure de savoir que je ne suis pas seule. Persévérons on verra où ça nous mène ... bonne journée à vous. -
Bonjour je suis nouvelle je viens de faire mes premiéres scéances et jai fini avec une larme à l oeil je ne sais pas si s est normal mais je me dis que sest parce que la meditation fonctionne car javais une sensation de legerete et de flottemant de mon corps alors que je ne bouger pas assise en tailleur voila pour moi -
Comment sait’on que cela fonctionne ? Y a t’il un ordre à respecter ? Quel temps il doit y avoir entre les leçons Peut-on suivre 2 programmes en même temps de façon simultanée ou pas .
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