J ai en ce moment des sensations de stress qui me paralyse de peur .... j ai comme le diaphragme bloqué pour respirer sereinement.... plusieurs fois par jour .... comment calmer cette sensation sur l instant .....
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Avez vous testé la respiration ventrale? -
Il faut essayer un hypnotiseur chez beaucoup de personnes ça arrête les crises d angoisse -
Télécharger pti bambou logiciel dimole en tutorat il s'adapte a tout age et vous pouvez pratiquer la méditation zen chez vous et au travail de preference avec un pti ecouteur pour ne pas déranger eviter en vouture en roulant d'utilisez pti bambou au repos assis sur une chaise au travail avec mini ecouteur ou allongée dans votee lit jambes,surelevees chez vous confiné zu chaud loin des bruits exterieurs et laissez votre corps s'imprégner de la douce musique proposee sur pti bambou il s'adapte a votre rythme cardiaque a votre age selon vos besoins personnels -
Comme Aurélie je pense qu'il faut respirer , avec la bouche fortement s'il le faut mais calmement .
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