Posizione comoda durante la pratica

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  Officiële opmerking

  Ciao! Quello che descrivi è del tutto normale, non preoccuparti. Rimanendo fermi possono comparire dei formicolii, dei pruriti, del dolori...il nostro invito è quello di osservare questi fastidi per quanto possibile, di respirarci dentro e provare a vedere che sensazioni fanno emergere. Se invece il fastidio o il dolore è troppo accentuato, puoi muoverti molto lentamente per trovare una posizione più comoda, in piena consapevolezza, cercando di renderti conto di tutti i muscoli implicati in quel movimento. In questo modo stai includendo questo movimento nella pratica, concontinuità. Buona meditazione! :)   

  Anna 7 juni 2021 13:08
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  Anche a me capita, però faccio come dice Petit Bambou ❤️

  aaambassa 22 december 2021 09:37

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  Io solitamente medito prima di dormire e quando mi sveglio e lo faccio da sdraiata. Sbaglio?

  bamagt 13 oktober 2022 06:28

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  Anche io medito da sdraiata perché da seduta dopo poco ho fastidio alla schiena e poi mi rilassa di più, credo però si possa fare inizialmente...

  Manu Rap 29 oktober 2022 17:28

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  Anch'io medito quasi sempre da sdraiata, sarà sbagliato, anche se cerco di essere il.poj presente possibile. Non mi è mai successo di addormentarmi fa ciò molta fatica Avete qualche consiglio?grazie

  adriana pontalti 6 februari 2023 22:32

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