Buongiorno, mi sono appena iscritta e non.ho mai fatto meditazione.Ho scelto la linea guidata da voi e non quella libera dato che non sono pratica.Cosa mi consiglia? seguo tutto il percorso guidato? devo ripetere ogni gg lo stesso esercizio o posso proseguire con i successivi? ...non so bene come fare. Vorrei mi aiutasse a gestire l' ansia.Il primo esercizio di respirazione è stato molto bello, l' ho eseguito da sdraiata perché mi sentivo più rilassata. grazie
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