Ik kan niet regelmatig mediteren. Wat kan ik het beste doen?

Probeer altijd op hetzelfde tijdstip te mediteren, op dezelfde rustige plek, en maak een afspraak in je agenda (of gebruik de reminder in de Petit BamBou-app). 
Voel je vooral niet schuldig - als je er niet toe komt, kom dan gewoon later terug en probeer het opnieuw.  
Herinner jezelf eraan waarom je mediteert!