![Ik kan niet regelmatig mediteren. Wat kan ik het beste doen?]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/6f8089a573b2cf643e4f93862da056821f4b867a.jpg"})
![Ik kan niet regelmatig mediteren. Wat kan ik het beste doen?]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/d38d9cc5a4fcb160800cb7a8f0e0cb60aaa36d2e.jpg"})
Probeer altijd op hetzelfde tijdstip te mediteren, op dezelfde rustige plek, en maak een afspraak in je agenda (of gebruik de reminder in de Petit BamBou-app).
Voel je vooral niet schuldig - als je er niet toe komt, kom dan gewoon later terug en probeer het opnieuw.
Herinner jezelf eraan waarom je mediteert!
263
207
Was dit artikel nuttig?
Aantal gebruikers dat dit nuttig vond: 235 van 263
Artikelen in deze sectie
- Hoe maak ik van meditatie een echte gewoonte?
- Hoe zorg ik ervoor dat dit gevoel van rust na een sessie aanhoudt?
- Ik kan mijn gedachten niet stopzetten
- Wat is de beste manier om tussen twee sessies te mediteren?
- Ik val in slaap
- Ik heb gevoelens van woede, angst, droefheid of bezorgdheid als ik mediteer
- Ik voel me ongemakkelijk of heb pijn als ik mediteer
- Ik ben ongeduldig of ben te lui om te mediteren
- Ik kan mijn gedachten niet vrij laten ronddwalen, en kan mijn aandacht loslaten
- Hoe mediteer ik in mijn ééntje? Hoe begin ik ermee? Wat zeg ik tegen mezelf of wat doe ik nadat ik mijn ogen gesloten heb?
Opmerking toevoegen
U moet u aanmelden om een opmerking te plaatsen.