Hoe kan ik online-meditatie met een meditatiecursus combineren?

Die methoden vullen elkaar aan. Petit BamBou begeleidt je tijdens je dagelijkse beoefening.

Je kan ook een MBSR-cursus volgen met een instructeur, of een paar meditatiesessies doen met een gekwalificeerde coach. Dit is meestal een goede optie om een deskundig advies te krijgen over je beoefening en om vragen te stellen, of zelfs om je beoefening verder te ontwikkelen door langer te mediteren (bijvoorbeeld sessies van meerdere uren of retraites).