Non riesco ad essere costante nella pratica, avete consigli da darmi?

Cerca di meditare sempre nello stesso momento e nello stesso luogo tranquillo, facendo spazio nella tua agenda (o impostando un promemoria nell’app di Petit BamBou). 
Soprattutto, però, non sentirti in colpa se non mediti. Semplicemente, riprendi in mano la pratica e provaci ancora. 
È anche utile ricordare a sé stessi le proprie ragioni per meditare!