Su quale tipo di meditazione si basano queste sessioni guidate?

In realtà, il nostro servizio si concentra prevalentemente sulla sperimentazione, sul “meditare” come azione o pratica.

Tuttavia, esistono migliaia di modi per meditare.

Ci siamo ispirati principalmente alla meditazione mindfulness, la forma più semplice ed efficace. Impieghiamo anche tecniche derivate dalla sofrologia, dal rilassamento, dalla psicologia positiva e persino dall’autoipnosi.