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  1. Petit BamBou
  2. Questions sur la pratique
  3. Méditer c'est difficile !

Méditer c'est difficile !

  • Comment faire de la méditation une réelle habitude?
  • Comment conserver ce calme après la séance ?
  • J'ai des pensées incessantes
  • Je m'endors pendant la séance
  • Sensation de colère, anxiété, tristesse ou peur quand vous méditez
  • Je ressens inconfort et douleur
  • Impatience ou paresse
  • Que faire quand il est proposé de laisser notre pensée aller là où elle veut, ne pas la juger, de perdre tout focus?
  • Comment puis-je faire une séance seul(e) ? Comment puis-je débuter ? Que dois-je me dire ou faire après avoir fermé les yeux ?
  • Interruption intempestive
  • Je m'ennuie en méditant
  • Je ne suis pas régulier(e) dans ma pratique, que me conseillez-vous ?
  • Sensation de stagnation
  • Pause dans le rythme des séances de méditation
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