Je pratique le jeûne intermittent et j'ai observé que la méditation m'aidait à ne pas me focaliser sur le manque et à me décontracter. Une méditation pour accompagner le jeûne permettrait de mieux gérer les signaux du corps et les pensées qui affluent lorsqu'on n'est pas encore familier du jeûne.
Commentaires
1 commentaire
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Exellente idée, je partage votre demande
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