Je n'ai pas de pensée qui passe dans ma tête pendant les exercices. Une fois le gong et ma respiration installée ma tête reste paisible sans pensées que se soit positive ou négative. Alors certain exercice n'ont aucun sens pour moi. Normal?
Commentaires
2 commentaires
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Commentaire officielBonjour,
Comme indiqué dans la réponse précédente, ce n'est pas grave :)
Cela peut arriver, c'est tout à fait normal. On pense toujours en fait! C'est le travail du cerveau. C'est juste l'intensité et la fréquence des pensées qui peut varier.
Continuez à observer ce qui se passe en vous, les sensations: vous pensez peut être à votre pratique, à vous appliquer... Dans ce cas, relâchez votre attention un peu car vous êtes trop concentrée. Il faut trouver le juste milieu entre relâché et concentré.
Lorsque vous vous rendez compte qu'aucune pensée n'arrive, c'est déjà une pensée ! ;) -
C'est très bien, moi au contraire, j'ai souvent des pensées qui m'empêchent de me concentrer. Ce n'est pas grave du moment où la méditation vous aider a vous relaxer ! Mais en vrai je crois que vous êtes vraiment une des rares personnes a qui cela fait ça !
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