¿Como saber si se medita de forma correcta y eficaz?
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Ya hace tiempo que uso la aplicación para meditar. Soy nuevo en eso. Antes tampoco creía en eso de meditar... Desde el primer momento he tenido dudas se lo hago de forma correcta y eficaz. O, por lo contrario, lo hago fatal y muy poco eficaz. Es verdad que he notado algún cambio. Muy pocos... Pero algún cambios - en mejor - lo he visto... Pero las dudas persisten o yo me estoy estancando. O soy un caso perdido...
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Esto de no juzgarme, por poner un ejemplo, continúo a hacerlo - menos que antes - pero continúo...
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