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Combien de méditation par jour

Commentaires

2 commentaires

  • regis.sandrine
    Bonjour . C est une excellente question que je me pose aussi
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  • erick.allombert
    Bonjour, la régularité de la pratique importe plus que la durée quotidienne. Mais il n’y a aucune contre-indication à méditer plusieurs fois par jour, sachant qu’on peut faire cela n’importe où et assis, debout, couché, en marchant… Il est possible de faire des micro méditations : une minute, 30 secondes. Certes pas avec un résultat aussi efficace que si l’on prend 20 minutes, mais tout de même, ça requinque.
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