Permitir programar alarma/recordatorios para realizar STOPs con la frecuencia que cada uno lo necesite, a lo largo de cada jornada. Como muchos sabréis los STOPs son una de lasnpracticas informales del mindfulness. A lo largo de cada jornada, a veces estamos tan metidos en la vorágine, que incluso olvidamos dedicar un breve STOP a respirar profundamente, realizar unos estiramientos o una breve meditación. Una pequeña señal programable que nos recuerde que deberíamos regalarnos un STOP cada cierto tiempo cada día, sería fabuloso, para tomar consciencia y despejar mente y cuerpo, por unos instantes.
Commentaires
2 commentaires
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Es parar y respirar cuando notemos que estamos estresadillos no? Merci -
Completamente de acuerdo. Me ha extrañado no encontrar la función “Reminder” en la app. Me encantaría que estuviese. Gracias.
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