Hace poco me atacó un resfriado. Mi nariz se encuentra muy congestionada y creo que es algo que generará problemas a la hora de meditar, en tanto en la práctica he considerado la observación de la respiración como mi polo a tierra.
¿Cómo afrontar esta situación en la práctica de la meditación?
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A mi mi psicólogo me aconsejó que cuando eso suceda respire por la boca.
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