Bonjour, s il y a des migraineux parmi vous, avez vous constate une amélioration, espacement, durée, intensité de vos migraines grâce à la méditation? Et quel programme avez vous choisit? Merci
cassegrainbeatrice
4

Commentaires

3 commentaires

  • Jean-Philippe  Coyne
    Bonjour oui je suis un gros migraineux chronique avec aura depuis 2010. J’ai suivi un protocole pluridisciplinaire en neurologie à Purpan et aussi avec Thomas BUSIGNY, j’ai pratiqué un programme de méditations. Depuis je pratique encore et il y a sur du long terme une très grande efficacité. J’étais à 28 crises sévères et invalidantes par mois et j’ai maintenant 5 à 6 crises que je maîtrise par médicaments et méditation, j’ai un traitement de fond et de crise. Je pratique 3 à 4h de méditation par semaine et je n’ai ni de fréquence ou rythme. Je le fais lorsque je décide. Je vous conseille de prendre le programme de Thomas apprivoiser la douleur car c’est vraiment ça qui fut faire. Difficile au début à cause des douleurs mais au départ focalisez vous sur la respiration et surtout laissez vous porter et envahir par l’environnement, laissez faire, lâchez prise durant chaque séance et étudier la douleur sans la comprendre juste identifier les effets. J’ai aussi des traumas ESPT et je pratique l’EMDR très efficace aussi. Je suis magnétiseur et je pratique la méditation (don) durant mes séances aussi. Surtout c’est du long terme, prenez un peu de temps pour pratiquer et je vous assure que c’est efficace. A vous de trouver cet état de pleine conscience. Courage
    Jean-Philippe Coyne
    0
  • Valerie Morelle
    Merci pour votre témoignage. Moi je souffre du SJSR aussi neurologique. Ça perturbe ma méditation et du coup, souvent je renonce. Je vais essayer le programme dont vous parlez.
    Valerie Morelle
    0
  • marion.depre
    La méditation et la sophrologie ont grandement réduit la fréquence de mes crises. Pour ce qui est de l'intensité, le programme sur la gestion de la douleur est assez efficace mais au départ vraiment désagréable car peu au départ donner l'impression d'augmenter le niveau de douleur. Mais sur le long terme je dirais que prendre du temps pour soi et avoir une pratique régulière est vraiment un bon programme pour améliorer la qualité de vie des migraineux. Je suis passé de 15 à 8 migraines par mois après quelques semaines de pratiques. Et en dehors des crises je me sens moins gênée par la photophobie et photophobie car plus détendue et plus à l'écoute de mon corps. Pratique également pour désamorcer les crises des qu'elles pointent leur nez.
    marion.depre
    0

Ajouter un commentaire

Vous devez vous connecter pour laisser un commentaire.