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Malessere

Commentaires

1 commentaire

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    Anna

    Ciao! Può succedere di sentire vertigini o nausea quando si tengono gli occhi chiusi per un po', non preoccuparti. Quindi, quando senti che cominci a percepire queste sensazioni, ti consigliamo di continuare la sessione con gli occhi aperti oppure di prenderti una breve pausa. Ricordati di non forzarti, di ascoltarti e di non lasciarti scoraggiare, perché è anche attraverso la presa di consapevolezza di queste sensazioni più spiacevoli che alleniamo la mente :) Buona meditazione!  

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