![Nouveaux programmes de respiration]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/6f8089a573b2cf643e4f93862da056821f4b867a.jpg"})
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Petit BamBou vous propose 3 nouveaux programmes basés sur différentes techniques de respiration pour vous aider à créer une habitude !
Ces programmes “7 jours de” reprennent les 3 techniques proposées dans l’outil de respiration libre :
- "7 jours d'harmonie" avec la cohérence cardiaque,
- "7 jours de recentrage" avec la respiration carrée,
- "7 jours de détente" par l’expiration prolongée.
Ces 3 programmes sont pour le moment disponibles uniquement sur l'application.
Parce que nous savons qu’il est difficile de mettre en place une habitude, nous vous proposons des séances quotidiennes de 5 minutes pendant 7 jours.
Vous verrez ainsi si cela change quelque chose pour vous… ou pas !
Alors, qui commence une semaine de respiration avec nous ?
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