Comment fonctionne mon historique ? Comment fonctionne mon historique ?

Comment fonctionne mon historique ?

Clara Clara

Que ce soit sur l’application ou sur le site Internet de Petit BamBou, vous pourrez retrouver votre historique personnel de méditation. Dans l'application, cliquez sur "moi" en bas à droite de l'écran. Sur le site internet, cliquez sur "historique" dans le menu latéral (gauche).

Ce compteur, vous permet de garder un œil sur votre progression, de retrouver toutes vos séances et d’observer (ou non) votre assiduité dans la pratique de la méditation avec Petit BamBou.

 

Les différents indicateurs 

Votre pratique de la méditation avec Petit BamBou est catégorisée dans votre historique par les indicateurs suivants :

  • Nombre de séances
  • Temps total de méditation
  • Nombre de séances d’affilée
  • Meilleure série

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Le nombre de séances indique le nombre de séances totales terminées depuis la création de votre compte. Ce nombre augmente de +1 à chaque séance terminée. Jusque là c’est facile !

 

Le temps total de méditation recense en heures votre temps de méditation depuis la création de votre compte. Si je fais une séance de 15 minutes ce matin et une autre de 10 minutes ce soir, mon compteur ajoutera + 25 minutes à ce chiffre. Vous suivez toujours ?

 

Le nombre de séances d’affilée correspond au nombre de séances de méditation faites consécutivement. Exemple, je n’ai pas médité depuis longtemps et je reprends avec une séance les 22/07, 23/07, 24/07 et 25/07 ma série actuelle sera de 4 séances. Attention, si vous observez une pause de plus de 48h entre deux séances cet indicateur se remet à zéro ! Et oui, les séances ne sont plus tellement consécutives si elles sont trop espacées n’est-ce pas ?

 

Enfin, votre “meilleure série”, reprend votre meilleure série de séances d'affilées (conformément à la définition précédente). Imaginons : j’ai pratiqué de façon très régulière en 2020, ma meilleure série était de 217, j’ai fait une pause et j’ai repris en 2021 avec des séances les 22/07, 23/07, 24/07 et 25/07, ma série d’affilée est donc de 4 mais ma meilleure série reste de 217 ! On ne vous a pas perdu ? Ok super :)

 

Toutes les séances guidées proposées dans notre catalogue, ainsi que les séances de méditation/ respiration libre et les méditations du jour sont prises en compte par votre compteur.

 

Mon historique : booster dans ma pratique ou outil de torture ? 

Pour certains l'idée d’avoir un objectif quantifié à respecter est une grande aide pour mettre en place une routine de méditation et pour s’y tenir sur le long terme. 

Pour d’autres cet outil est inutile au mieux, voire nuisible car il introduit une notion de compétition, avec les autres et avec soi-même, qui peut être source de stress et donc contraire aux effets recherchés lorsque l’on médite.


Dans les deux cas, cet outil reste un outil, rien de plus, rien de moins.
S’il vous permet de vous motiver, n’hésitez pas à vous en servir mais ne vous jugez pas trop sévèrement si vous ratez une séance et que votre compteur en pâtit.
A contrario, sentez-vous libre de l’ignorer s’il ne vous apporte rien d’utile. Mais ne vous sentez pas non plus angoissé si par hasard vous constatez que vous avez moins médité que Michèle la voisine !

Pour information, sur l’application vous pouvez masquer votre compteur pour qu’il n’apparaisse pas automatiquement à chaque fois qu’une séance est terminée. 

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