![Comment s’assurer de ne pas être dérangé(e) ?]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/6f8089a573b2cf643e4f93862da056821f4b867a.jpg"})
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Voici quelques astuces pour vous permettre de méditer dans de bonnes conditions :
- Prévenez votre entourage que vous allez méditer;
- Mettez vous si possible dans une pièce fermée ou dans un endroit isolé. Sinon, adoptez une posture anodine pour ne pas être remarqué en public;
- Utilisez un bon casque audio ou des oreillettes;
- Téléchargez la session sur votre téléphone et mettez le ensuite en « mode avion » pour ne pas être dérangé (ou couper le wifi ou la 3G);
- Assurez-vous que les notifications de votre appareil (appels, SMS, tweet, Facebook…) ne provoquent ni son, ni vibration qui pourraient vous déranger pendant votre séance.
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