![Comment méditer?]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/6f8089a573b2cf643e4f93862da056821f4b867a.jpg"})
![Comment méditer?]({"bg": "//theme.zdassets.com/theme_assets/2126550/d38d9cc5a4fcb160800cb7a8f0e0cb60aaa36d2e.jpg"})
C’est très simple :
- Arrêtez-vous
- Consacrez-vous du temps
- Dirigez délibérément votre attention au moment présent et notamment sur l'expérience vécue :
-
- en vous (respiration, sensations, pensées, mode habituel réactif) ou autour de vous (son, odeur…)
- sans filtre, sans jugement, sans attente, sans surcouche, sans résistance et sans s'accrocher à ce qui se passe
Mais surtout, utilisez notre service de méditations guidées : cela sera encore plus simple en le faisant qu’en l’expliquant.
589
529
Cet article vous a-t-il été utile ?
Utilisateurs qui ont trouvé cela utile : 559 sur 589
Articles dans cette section
- Quand méditer ? Quel est le meilleur moment pour méditer ?
- Qu’est ce que la méditation ?
- Qu’est ce que n’est pas la méditation ?
- Quelle position pour méditer ?
- Qui médite?
- À quelle fréquence dois-je méditer ?
- Où puis-je méditer ?
- Comment méditer?
- D’où vient la méditation ?
- Comment trouver le temps ?
Ajouter un commentaire
Vous devez vous connecter pour laisser un commentaire.