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  1. Petit BamBou (ES)
  2. Preguntas sobre la práctica de la meditación
  3. ¡Meditar es muy difícil!

¡Meditar es muy difícil!

  • ¿Cómo mantener esa tranquilidad después de la sesión?
  • Tengo pensamientos incesantes
  • Sueño
  • Sensación de ira, ansiedad, tristeza o miedo cuando meditas
  • Siento incomodidad y dolor
  • Impaciencia o pereza
  • ¿Qué hay que hacer cuando se nos propone dejar que nuestra mente vaya donde quiera, sin juzgarla, sin ningún enfoque concreto?
  • ¿Cómo puedo hacer una sesión solo/a? ¿Cómo puedo empezar? ¿Qué debo decirme o hacer después de cerrar los ojos?
  • Interrupción abrupta
  • Meditar me aburre
  • No soy regular con la práctica, ¿qué me aconsejáis?
  • Sensación de estancamiento
  • Pausa en el ritmo de las sesiones de meditación
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