¡Meditar es muy difícil!
- ¿Cómo mantener esa tranquilidad después de la sesión?
- Tengo pensamientos incesantes
- Sueño
- Sensación de ira, ansiedad, tristeza o miedo cuando meditas
- Siento incomodidad y dolor
- Impaciencia o pereza
- ¿Qué hay que hacer cuando se nos propone dejar que nuestra mente vaya donde quiera, sin juzgarla, sin ningún enfoque concreto?
- ¿Cómo puedo hacer una sesión solo/a? ¿Cómo puedo empezar? ¿Qué debo decirme o hacer después de cerrar los ojos?
- Interrupción abrupta
- Meditar me aburre
- No soy regular con la práctica, ¿qué me aconsejáis?
- Sensación de estancamiento
- Pausa en el ritmo de las sesiones de meditación