Ho appena cominciato e credo di andare molto dolcemente. Quasi come il training autogeno
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2 comentarios
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Comentario oficialCiao Carlo,
il nostro consiglio è quello di provare a fare due sessioni al giorno, magari una la mattina e una la sera, creando un appuntamento fisso con te stesso. Questo è ovviamente solo un consiglio, perché sarai tu, ascoltandoti, a capire come inserire la meditazione nella tua routine :)
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Grazie tante Petit Bambou! 😘
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