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Comment s'endormir le soir ­čîâ

Eric Ozanne Eric Ozanne
Je n'arrive pas a m'endormir le soir Quand je me couche ├á 21h00 je m'endors vers 23h00 et le matin pour aller au coll├Ęge c'est tr├Ęs dure. Je suis tr├Ęs fatigu├ę ­čś┤ mais en plus j'ai du mal ├á me concentrer par exemple pour l'anglais j'j'ai plus de mal ├á comprendre et ├á apprendre... Ci vous pouvez m'eder cela m'arengerai. Merci beaucoup
Eric Ozanne
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Comentarios

7 comentarios

  • enzobillieres.34
    Je te compram
    enzobillieres.34
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  • rose.madiaroudet
    Moi je suis dans la m├¬me situation est le matin jai des ├ęnorme serne
    rose.madiaroudet
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  • Teo Hunert
    Je suis tout ├á fait dÔÇÖaccord mais moi je me couche vers une heure ou 2h du matin
    Teo Hunert
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  • morel.edgar.edgarmorel
    Pareul
    morel.edgar.edgarmorel
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  • Rose Escoffier
    Voici quelques trucs pour mieux dormir : Manger l├ęger le soir exemple : bouillon, l├ęgumes cuits etc. Limiter les ├ęcrans le soir ou mettreun filtre pour enlever la lumi├Ęre bleue D├Ęs que vous vous sentez fatigu├ę, dormir. Sinon on passe le cycle du sommeil et cela prend des heures a se rendormir apr├Ęs. M├ęditer !!!
    Rose Escoffier
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  • Rose Escoffier
    J'esp├Ęre que ces conseils vont vous aider !
    Rose Escoffier
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  • mary.sbaroux
    Merci
    mary.sbaroux
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