En mi caso tengo falta de atencion,eso me crea inseguridad,baja autoestima ... y deriva a ansiedad ... y esta a su vez a depresion.
Comentarios
1 comentario
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Hola, Mario. Soy Ana. Leo (con mucho atraso) tu comentario. No te desanimes, entiendo que es difícil salir del bucle, pero hay que intentarlo. La falta de atención es “relativamente” fácil de controlar si meditas a conciencia, con plena atención. La respiración te ayudará a retener el jolgorio de tu mente. Intenta centrarte en cada inspiración y exhalación. Tenemos , recién salido hoy día 7 de febrero, un grupo de WhatsApp Español aquí. Mira los temas, está muy abajo, lo encontrarás, quizás te apetezca leer algunas experiencias de los demás . Solicita entrar. Un saludo, Mario 💫
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