Hace poco empecé la meditación pero ante la depresión o tristeza, durante la meditación empiezo a llorar y el dejar que mis pensamientos fluyan y no reprimirlos hace que se incrementen... y no se que hacer ... esta bien o mal que pase esto? Debo o no llorar cómo manejarlo en y durante la meditación .. por favor ayuda. Gracias
amandacristinat
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Comentarios

17 comentarios

  • soysusanagonzalez
    Hola, yo no soy experta, pero creo que a veces es necesario llorar para liberarse. Durante la meditación debes intentar que esos pensamientos pasen y se vayan y tú concentrarte en la respiración únicamente, sé que no es fácil. Ánimo.
    soysusanagonzalez
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  • Edmundo Alarcon
    Hay dos tipos de lagrimas. Dolor y sufrimiento. Sufrimiento es el apego. Contiene pensamientos compulsivos del pasado y del futuro, se centra en fantasías al no aceptar algo de la realidad. Es estancarte. El dolor es profundo , nace de la profunda aceptación de un hecho doloroso. Es aceptar que si paso y que si duele. No lleva pensamientos compulsivos y después de las lágrimas la acompaña una serenidad y sensación de paz. Edmundo Alarcon. Psicoterapeuta.
    Edmundo Alarcon
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  • Andres Lara
    Yo soy Andrés y tengo 15 años de edad y yo prefiero hacer meditación que llorar, afecta en algo?
    Andres Lara
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  • Lourdes Barón Tarraso
    Yo siempre lloraba
    Lourdes Barón Tarraso
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  • mariamm moya
    Es malo llorar durante la meditación?
    mariamm moya
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  • Rakel Morales
    Yo n lloro m lo trago y n suelto ni una
    Rakel Morales
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  • Joan J. Cabañés
    Llorar es un acto natural. Si lo haces es porqué tu cuerpo necesita hacerlo, no hay nada malo en ello. Te va a liberar, te va a hacer cerrar heridas, te va a relajar.
    Joan J. Cabañés
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  • durcal_61
    Gracias Eduardo Alarcón. Tu comentario me ha parecido muy importante. Hace entender un poco más este problema. Sigue comentando. Gracias
    durcal_61
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  • Inmaculada  Román Freiría
    Yo busco algo que me ayude a llorar ya que siento esa necesidad pero no me nace no rompo a llorar y no se por que.
    Inmaculada Román Freiría
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  • zarby3
    Ánimo.
    zarby3
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  • aroaserranoaaron
    Hola
    aroaserranoaaron
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  • Tahlequah AN
    Yo lo que no quiero es llorar más estoy pasando por una perdida muy dura y lo que quiero es sanar mi alma y no quiero llorar más
    Tahlequah AN
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  • María Garcia-Barbón
    Hay algunos días que al meditar lloro de tristeza por mis perdidas (3 y dos de ellas muy bestias) pero es muy sano. Lo que no hay que hacer es forzar nada. Creo que nuestra mente a través de la meditacion bien hecha llega a ser consciente de lo que necesita y le va bien.
    María Garcia-Barbón
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  • María Garcia-Barbón
    Es mejor llorar en ese momento tan nuestro que cuando estás con gente (es una pena pero la sociedad no acepta el lloro aún). Biológicamente es malisimo no llorar, a través de las.lagrimas se liberan unas toxinas muy perjudiciales para nuestro cuerpo (mirar x Internet, hay mucho contenido fiable sobre eso)
    María Garcia-Barbón
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  • Vivi

    Lloro porque me molestan mis hermanos tengo 12 años y tengo estres por eso tomo la meditacion para olvidarme de eso y no tener mas estres

    Vivi
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  • andrea29enero
    Yo estoy con ansiedad también estoy sufriendo por un amigo del colegio que le hacen ciberbullyng y no dice nada y nadie me ayuda 😭
    andrea29enero
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  • Miguel Lanz Areopajita
    Hola. Reír, llorar, es una parte nuestra. Porqué evitarlo. Tal vez sea liberador. Pero es solo una opinión. Tan válida como cualquier otra.
    Miguel Lanz Areopajita
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