Méditation s'ouvrir: se jouer de l'égo

Bonjour, celà fait plusieurs fois que j'essaie cette session. L'égo est il différent du conscient, il représente bien " le moi". Mon ego de trouvé quasi pas d'appui sur le passé mais plus sur le futur avec des lendemains qui déchantent. Du coup cette session me mets dans la perplexité . Pourriez vous m'éclairer. Merci pour votre gratitude