¿Necesito realmente poner atención a un solo punto?

Ok, miren, padezco de insomnio y eso hace que no tenga suficiente concentración porque mi mente está cansada, entonces lo que yo hago es estar con el cansancio o el cuerpo, y cada vez que me veo metido en un pensamiento lo acepto y lo dejo ir, dejo ir la mente¿ esa es una forma correcta de meditar?. Para mi es una forma de descanso ya que no tengo que hacer nada solo dejar que se vayan los pensamientos