Preguntas frecuentes
- ¿Cuándo meditar? ¿Cuál es el mejor momento para meditar?
- ¿Cuál es la posición para meditar?
- ¿Con qué frecuencia tengo que meditar?
- ¿Dónde puedo meditar?
- ¿Cómo encontrar tiempo?
- ¿Cómo encontrar la motivación y mantenerla?
¡Meditar es muy difícil!
- ¿Cómo mantener esa tranquilidad después de la sesión?
- Tengo pensamientos incesantes
- Sueño
- Sensación de ira, ansiedad, tristeza o miedo cuando meditas
- Siento incomodidad y dolor
- Impaciencia o pereza