¿Cómo funciona mi historial? ¿Cómo funciona mi historial?

¿Cómo funciona mi historial?

Clara Clara

Tanto en la aplicación como en la Web de Petit BamBou, puedes encontrar tu historial personal de meditación en la sección "YO".

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Este contador te permite controlar tus progresos, encontrar todas tus sesiones y observar (o no) tu asiduidad en la práctica de la meditación con Petit BamBou.

 

Los diferentes indicadores

Tu práctica de meditación con Petit BamBou está clasificada en tu historial por los siguientes indicadores:

Número total de sesiones
Tiempo total de meditación
Número de sesiones seguidas (serie en curso)

La mejor serie

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El número total de sesiones muestra el número total de sesiones completadas desde que se creó su cuenta. Este número aumenta en +1 por cada sesión completada. Fácil ¿no?

El tiempo total de meditación muestra el tiempo de meditación en horas desde la creación de tu cuenta. Si hago una sesión de 15 minutos esta mañana y otra de 10 minutos esta tarde, mi contador sumará + 25 minutos a esta cifra. ¡Matemático!

El número de sesiones seguidas corresponde al número de sesiones de meditación realizadas consecutivamente. Por ejemplo, hace tiempo que no medito y empiezo de nuevo con una sesión el 22/07, 23/07, 24/07 y 25/07 mi serie actual será de 4 sesiones. ¡Atención, si observas una pausa de más de 48h entre dos sesiones este indicador se pone a cero! Y sí, las sesiones no son tan consecutivas si están muy separadas, ¿verdad?

Por último, tu "mejor serie" es tu mejor serie de sesiones seguidas (según la definición anterior). ¡Imaginemos: he practicado con mucha regularidad en 2020, mi mejor serie ha sido 217, me he tomado un descanso y he vuelto a empezar en 2021 con sesiones los días 22/07, 23/07, 24/07 y 25/07, mis series seguidas son por tanto 4 pero mi mejor serie sigue siendo 217! ¿No te hemos perdido? Bien, genial :)

Todas las sesiones guiadas propuestas en nuestro catálogo, así como las sesiones de meditación libres y las meditaciones del día se tienen en cuenta en tu contador. Sólo las sesiones de coherencia cardíaca no se cuentan aún en tu historial (¡pero prometo que eso cambiará pronto!).

 

Mi historial: ¿un refuerzo en mi práctica o una herramienta de tortura?

Para algunas personas, la idea de tener un objetivo cuantificado que alcanzar es una gran ayuda para establecer una rutina de meditación y mantenerla a largo plazo.

Para otros, esta herramienta es inútil en el mejor de los casos, incluso perjudicial porque introduce una noción de competencia, con los demás y con uno mismo, que puede ser una fuente de estrés y, por tanto, contraria a los efectos que se buscan al meditar.

En cualquier caso, esta herramienta sigue siendo simplemente una herramienta, ni más ni menos.
Si te permite motivarte, no dudes en utilizarlo, pero no te juzgues demasiado si te pierdes una sesión y tu contador se resiente.
Por otro lado, no dudes en ignorarlo si no te sirve de nada. Pero tampoco te angusties si por casualidad descubres que has meditado menos que Pilar, la vecina.

 

En la aplicación se puede ocultar el contador para que no aparezca automáticamente cada vez que se complete una sesión.

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