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¿Cómo me aseguro de que no me molestarán?
- Avisa a tu entorno de que vas a meditar.
- Instálate, si es posible, en un espacio cerrado o en un lugar aislado. Si no, adopta una postura discreta para no llamar la atención en público.
- Utiliza unos buenos auriculares.
- Descarga la sesión en tu móvil y a continuación ponlo en "modo avión" para que no te molesten (o desconéctate de la wifi o del 3G).
- Si no, asegúrate de que las notificaciones que recibas (llamadas, SMS, tweets, Facebook…) no suenan ni vibran, para que no te molesten.
- Comprueba también que las notificaciones de tu ordenador (emails, Tweets, Facebook…) no suenan ni vibran durante la sesión de meditación.
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