Forma parte del aprendizaje del método que proponemos desde Petit BamBou. La idea es sentir/observar nuestro funcionamiento mental durante la meditación y hacerlo tomando conciencia de lo que ocurre en nosotros, incluso sin instrucciones.
“Sin enfocar” significa no limitar la atención a centrarse en la respiración o en los puntos de contacto del cuerpo, o los pensamientos sino dejando que tu atención vaya donde quiera (a veces es un tanto tímida en este tipo de situaciones).
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