Scrivo qui per condividere con chi avrà la pazienza di leggere i miei dubbi su questa app di meditazione che sto usando da pochissimo (soli 5 giorni). Dubbi più che altro sulla “tecnica” che bisogna usare per procedere ad una mediazione corretta o il più corretta possibile. In questi primissimi giorni com’è naturale mi sono distratto spesso durante le sessioni che ho svolto. Ma la cosa che mi ha messo più in difficoltà è il modo di respirare. Mi sono infatti reso conto che faccio fatica a respirare correttamente. In altre parole non mi viene naturale respirare come dovrei. Cosa posso fare per imparare la tecnica corretta? Esistono degli espedienti capaci di facilitarmi il compito così da procedere nelle mie sessioni giornaliere al meglio? Faccio davvero troppa fatica. Mi risulta faticoso respirare in questo modo. Cosa sbaglio? Se riuscissi a risolvere questo primo scoglio, sono sicuro riuscirò presto a raggiungere gli obiettivi che mi prefiggo. Che sono calma interiore, equilibrio, consapevolezza di me. Non certo poca roba. Ma sono sicuro che posso farcela. Grazie Petit Bamboo.
Francesco CUCONATO
0

Add comment

Please sign in to leave a comment.