Je m endors

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  Official comment

  Bonjour,
  En effet, l'endormissement n'est pas le but de la méditation de pleine conscience qui vise à entrainer l'esprit à être plus présent. Il ne faut pas confondre méditation et relaxation. Si vous avez tendance à vous endormir, je vous invite à essayer de méditer à différents moments de la journée : peut-être le matin au réveil par exemple ? Vous pouvez aussi essayer de méditer dans des postures différentes : assise, le dos bien droit, voire peut-être debout si assise vous avez tendance à vous assoupir.
  J'espère que cela pourra vous aider.
  Bonnes séances !

  Sophie December 09, 2022 09:55
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  Hahahaha moi je ne vois aucun problème a ça, au contraire, ça veut dire que vous êtes vraiment relaxé !

  Rose Escoffier February 07, 2022 23:35

  - -1 +

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