Hola. He probado la meditación en unas cuántas posiciones y con audios diferentes (y sin audios) pero siempre que lo hago y consigo relajarme y centrarme en mi, me empieza a doler muchísimo la cabeza, tanto que me desconcentra y tengo que parar. A alguien más le pasa? Es normal?
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A mi. Hace mucho que mesitas? Yo soy muy nueva, he optado por pensar que quizá deba dedicarle más tiempo basta que aprenda a hacerlo bien o que, quizá, sería útil que nos aconsejasen por dónde empezar. Un saludo
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