Retraite de Silence

Bonjour, cela fait près de 2 ans que je médite au quotidien. Je ressens le besoin d’aller plus loin et prendre part à une retraite de silence spirituelle de 5 jours qui soit alignée avec les fondements de la méditation de pleine conscience. Vu le contexte, je ne peux pas me déplacer. Oú est ce que je peux participer à une rentraite en ligne ? Pouvez partager votre expérience si vous avez déjà vécu une retraite de silence ? A quoi devrais je m’attendre ? Merci pour vos retours 🙏🏻