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Des programmes existants mais avec une variante proposant des séances plus courtes

aurélie bougron aurélie bougron
J'ai découvert le nouveau programme sur la pleine conscience avec beaucoup de plaisir. D'autant plus que ce programme était proposé avec des séances courtes ou longues. J'avoue qu'en se moment il m'est plus facile de méditer quotidien lorsque je choisis des séances courtes. Cette contrainte m'oblige à mettre de côté certains programmes que j'adore comme ceux sur le sommeil, la sophrologie ou encore le bodyscan. J'adorerais redécouvrir ces programmes avec des séances de 7 à 12 minutes.
aurélie bougron
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