Bonjour, j'ai commencé la méditation récemment (avec le programme gratuit), et ça m'aide beaucoup 🙂. Cette appli est géniale, surtout, ne changez rien !!!! (Bon, le seul truc qui me frustré un peu c'est d'avoir plein de méditations payantes auquelles je ne peut pas accéder... Mais c'est normal, il faut bien rémunérer les développeurs de cette super application !!!!!)
Donc, j'ai une question : quelle est la différence entre la méditation et la relaxation ? Et quelle est la différence entre pratiquer la méditation assis et allongée ?
Comments
3 comments
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Bonjour anais, la relaxation est différente car c’est fait pour passer un moment avec un seul but: se relaxer, se calmer. Quant à la méditation, elle est là pour nous aider ( a mieux dormir, à mieux respirer, pendant un deuil, pour arrêter de fumer, pour la grossesse...) elle n’est pas forcément relaxante mais est à mon goût bien plus importante. J’espère avoir bien répondu à votre question, au revoir. -
Bonjour Anaïs, Marine vous a déjà répondu, je rajouterais juste une réponse à votre dernière question, méditer assis ou couché? La méditation (même si c'est parfois le cas) n'est pas de nous relaxer mais de nôus recentrer, et donc se pratique assis, afin de rester concentré, alerte, l'esprit clair. Méditer couché est toute fois possible mais cette position est plus propice à la somnolence voir à l'endormissement donc vous gacherez votre séance. Pour moi la méditation se pratique assis et la relaxation couché. (Beaucoup sur cette appli confondent les deux mais le comprendront à force de pratique 😉) Bonne journée à vous. -
J'ai pleuré pdt une médiation parce que j'étais bien ☺️
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