Assis/allongé, méditation/relaxation/sophrologie...

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  Official comment

  Bonjour,

  Il n'y a pas vraiment différences. Ce ne sont que des suggestions. Certains ne peuvent pas méditer assis, on suggère donc la position allongée (et vice versa).

  Vous devez surtout pouvoir bien respirer, être confortable, solide, ouvert, avec une bonne stabilité, dans une position qui vous maintienne en éveil avec l’esprit alerte et qui reste bonne d’un point de vue physiologique (notamment le dos). Si méditer allongée vous convient le mieux, sentez vous libre de le faire. Cela ne change rien aux bienfaits de la méditation. :)

  Prenez soin de vous.

   

  Anais February 27, 2020 16:18
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  Merci pour votre réponse. Comme je préfère méditer allongé je me sentirai moins en conflit avec la méditation si la position n'était pas décrite dès le départ.

  pouliot-drouin February 08, 2021 16:36

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  Moi aussi, je suis un peu déstabilisée, je préfère méditer en position allongée mais la voix qui me dit d'adopter une position digne me fait douter et culpabiliser, du fait je la pratique assise depuis quelques jours mais avec le sentiment d'en tirer moins bénéfice

  Jeannine Druart March 02, 2021 13:49

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  Je me poser la même question, merci

  jennifersoive552 August 26, 2020 19:45

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  Bonjour à vous Quand j'ai commencé la méditation au début, je me suis couché je resentais beaucoup mieux ma respiration, au fil du temps je me suis assis sur une chaise et maintenant je suis en position de lotus en tailleur. Selon la méditation proposer avec le temps j'arrive à pouvoir être dans chaque position proposé En fin de compte cela dépend de soi l'important c'est d'être bien droite décontractée ça permet de lâcher prise de son corps et de son esprit. Il me semble que c'est à nous de sentir comment on se sent le mieux.

  Carol Bovet July 13, 2021 14:32

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  Bonjour Je ne médite pas souvent mais je prefer quant à moi une position allongee!!!!! :)

  margaux.elft January 10, 2022 20:29

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  Moi j'ai besoin de mediter assise en tailleur, et j'avoue que je suis un peu perturbée que cette posture n'est jamais prise en considération. On parle tjs des pieds qui touchent bien le sol...

  Valerie Morelle February 06, 2021 06:08

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  Pour ma part je pense que méditer assis, couché, debout à cheval ou en courant l'important c'est de méditer...😉

  Javier Marquez February 10, 2021 15:32

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