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No siento nada cuando dice que sienta como el aire recorre mi cuerpo

Comments

11 comments

  • ggoycocheac50
    Eso es normal, pero te recomiendo que medites en un lugar natural, donde el aire sea evidente. Respira, concentra esa respiración en la nariz, siente como entra en aire y libérate, de pronto estarás meditando 10 minutos y no sentiste ese tiempo.
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  • Noelia Ferri
    Es normal, hay que trabajar la visualización , de todas formas cuando dicen eso, entiendo que es algo metafórico relacionado con visualizar , es más fácil si sientes como se hincha la parte de tu cuerpo donde más notes el aire al cogerlo
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  • heyitshajar
    Poco a poco empezarás a sentirlo ^^ solo hay que practicar y dejarse ir, internarse en un estado de flow
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  • Msala De Palau
    Queria hacer un comentario que quizás sea un poco absurdo. Cuando comienzo un ejercicio siempre dicen que te pongas cómoda, y no sé si la postura más adecuada es la de ponerte sentado con las piernas tipo “indio”. Yo siempre hago los ejercicios estirada o en la cama o en una alfombra. Es correcto? O mejor sentada?
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  • annavpardo.avp
    Yo también estoy mejor estirada porque mis piernas desde que no hago yoga y me operaron fractura femur no puedo cruzarlas bien y estar cómoda, en silla sí. Pero prefiero casi mejor tumbada. O probaré al aire libre apoyada en árbol. No sé...
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  • Krkdkkdkdkddjdjkfdkɔdɔfjxxixijfjdjdjddjfkfjfkjfjfkffkffkfkfkfkrkfkɔffkkfkfkfkeiifkrffkkjɔckffkfkkfckxkxkxkxkkfkfkfdkjrrkɔxjfjxjfjjfdidkmddkmzdmxmnfnfnfkkrrkfjjdjdjfjffjjffnfjfbbcńfjfocifjjjjffjfjjcfjfnfncncfbfbbfirjdeirjritkfkfjjefjjrrjrbrtjfjdjjjnxxnfnkxjxxkzjjcjxjxnxkxnnxjcjcjjj nn jj b b jc bn jgjxjxxjfjdkdkdkdnejdkzjxkkzkkdxjdkdkńfjfkxnxkfzjkxnxifjrkfjdkdmddkkffjxxkzjjzxxdjddjkfjdfjfjddkdjdiidiftittififififiktfjfjf
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  • Nelson Verardi
    Dicen que la imaginación es la llave, usala imagina a cada atomo de oxígeno luminoso, sigue la trayectoria de unos cuantos desde que entran en tu nariz pulmones a la vez vas sintiendo como se mueve el diafragma y estómago y al salir el aire como este se contrae. Todo Lugares bueno para meditar en una pieza a media luz como en un bosque o en la montaña, la percepción aumenta a medida que expqndes la conciencia, no sólo con sentir el vie to en tu rostro o el rocío del mar, puedes sentir las aves como cantan en todas direcciones ser conscientes de la vida que te rodea, el drama de vida y muerte que sucede cerca tuyo entre depredador y presa..simplemente armonía después de algunos días 10 minutos es un instante que lo disfrutas al máximo. 🙏☯️
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  • Maria Islas
    Poco a poco uno aprende a sentir el cuerpo...observarlo y conéctate....lograrás hacerlo
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  • jazzman1988
    Es muy buena la recomendación de hacer una sesión al aire libre, así es evidente la presencia del viento, pues en lugares cerrados es muy difícil sentir eso.
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  • tatainfinito
    Yo creo ke la postura da igual....lo importante es estar agusto para poder aguantar los 10 mnts tranquilos, sin movernos y concentrads....
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  • Sonia Segura
    Es normalísimo. En realidad es una sensación muy leve, no esperes sentir con fuerza ese recorrido del aire porque no se trata de eso. Si te vale, visualiza el aire que entra y sale como si tuviera algún color, como si fuera un fluido coloreado que te recorren a mí eso me ayudó
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