Bonjour à tous !
Je me demande comment la cohérence cardiaque et la méditation peuvent se pratiquer/se concilier au quotidien. Je pratique la médiation tous les jours depuis deux mois. Avant, je pratiquais plutôt la cohérence cardiaque. J’ai maintenant mis de côté cette dernière. Toutefois je m’interroge : faudrait il privilégier l’une ou l’autre de ces pratiques ? Le faites vous ?
Merci pour votre expérience :)
Sam
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Pour répondre à votre interrogation, voici comment je m'y prends. En effet je suis une formation de cohérence cardiaque et en relisant tous les pdf, le Dr O'Hare mentionne qu'il ne faut pas faire aussi la méditation. Donc dans la journée j'ajoute au 3 sessions de CC un moment que j'alloue pour la méditation. C'est tout.
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