Durante la meditazione mi addormento. Sempre!! È corretto, o devo mantenere la mente vigile?
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In teoria, meditare non è dormire. È capitato anche a me di addormentarmi, soprattutto con il programma del sonno. È importante però cercare di stare svegli e presenti. Evita di meditare la sera o prima di dormire e prova durante il giorno. Vedrai che con la pratica migliorerai! -
Anche io purtroppo non riesco quasi mai a stare sveglio....
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