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Sensazione disagio

Comments

2 comments

  • Anna

    Si, hai avuto una reazione normale, non preoccuparti. Ti consigliamo di osservare quello che succede con curiosità fino a dove ti è possibile. Se il disagio è troppo forte, socchiudi lentamente e con consapevolezza gli occhi, metti in pausa, fai qualche respiro profondo per tornare allo stato di presenza, come hai già fatto. Poi decidi tu se tornare o meno alla sessione, in base a come ti senti. 

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  • giusy.filat
    A me capita spesso è non so come fare
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