Bonjour, j ai du mal à aller au bout des séances car je m endors...
adelinepallez
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Kommentare

2 Kommentare

  • Sophie
    Offizieller Kommentar

    Bonjour,
    En effet, l'endormissement n'est pas le but de la méditation de pleine conscience qui vise à entrainer l'esprit à être plus présent. Il ne faut pas confondre méditation et relaxation. Si vous avez tendance à vous endormir, je vous invite à essayer de méditer à différents moments de la journée : peut-être le matin au réveil par exemple ? Vous pouvez aussi essayer de méditer dans des postures différentes : assise, le dos bien droit, voire peut-être debout si assise vous avez tendance à vous assoupir.
    J'espère que cela pourra vous aider.
    Bonnes séances !

    Sophie
  • Rose Escoffier
    Hahahaha moi je ne vois aucun problème a ça, au contraire, ça veut dire que vous êtes vraiment relaxé !
    Rose Escoffier
    -1

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