Séance 16 méditations Relations et compassion

J’ai fait la séance 16 de « relations et compassion » ... c’était très dur. J’ai détesté l’image de la fumée noire qu’on inspire, image de la souffrance de l’autre. Pour ma part , cette fumée noire a bien du mal à sortir à l’expiration... j’étais oppressée, même moins bien à la fin de la méditation qu’au départ.. je prends trop la souffrance des autres. Avez-vous ressenti la même chose ?